¿Por qué es bueno hacer E.F.?

Hacer Educación Física es bueno porque nos ayuda a estar bien físicamente, llevar una vida sana y  llevar una buena calidad de vida. También tenemos que llevar una dieta saludable para poder realizar estas actividades sin tener ningún problema y poder resistir.
Es importante porque:
-Fortalece la masa muscular, aumenta la flexibilidad y coordinación.
-Combate la esteoporosis
-Es fundamental para el control del peso corporal
-Ayuda a combatir la ansiedad, depresión y el estado de ánimo general.
-Mejora la autoestima, el descanso nocturno, la calidad de sueño...